孕婦游泳的利與弊

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 ?。玻窔q的李芳已經(jīng)懷孕6個月了,雖然要做媽媽的喜悅充盈心間,可臃腫的身體仍讓嬌小的她苦不堪言,要知道她以前可是單位的“游泳健將”呢!為了保持身材,她還買了游泳池的年票??墒菓言幸院?,她就再也沒有去過游泳池了,看見要好的姐妹們結(jié)伴去游泳,她的心也癢了起來,可丈夫羅友棋說:“都懷孕了還想游泳呀!等著生了以后再說吧”。

  “孕婦就不能游泳嗎?國外不是還有專門為孕婦開設(shè)的游泳醫(yī)院嗎?”李芳帶著這些疑問來到了醫(yī)院,寧夏婦幼保健院婦產(chǎn)科的魏主任告訴她,游泳對于懷孕4個月以上的健康孕婦來說,就像散步、做操一樣,都是比較好的鍛煉方式。

  比較陸上運動,孕婦在水中運動的好處是身體負(fù)擔(dān)非常小,這樣就能輕松鍛煉腰腿部肌肉。另外游泳耗能較多,可以在比較短的時間去掉孕婦身體上過多的脂肪,游泳技術(shù)好的孕婦還可以通過潛泳等方式增加肺活量。此外,游泳鍛煉還能明顯減輕孕婦妊娠期間的腰痛、痔瘡、靜脈曲張及有效糾正胎位異常,這些都可以促使孕婦分娩更加順利。國外的有關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)也表明,參加過游泳訓(xùn)練的孕婦不僅順產(chǎn)率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通產(chǎn)婦,并且產(chǎn)程能縮短一半左右。所以游泳對孕婦好處頗多。 但魏主任同時也指出,身孕未滿4個月或有流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎病史及陰道出血、腹部疼痛者,或患有妊娠中毒癥、心臟病的孕婦們,都是不適合游泳的。而且,孕婦游泳對水質(zhì)要求較高,游泳池的水必須經(jīng)過嚴(yán)格消毒,如果某些細(xì)菌含量超標(biāo),就有可能引發(fā)婦科炎癥,一旦用藥治療還有可能對胎兒發(fā)育造成影響。

  另外,懷孕8個月以上的孕婦也不再適合游泳,因為此時腹部迅速增大,體重明顯增加,行動也會變得遲緩和吃力起來,在游泳池活動難免會發(fā)生意外,最好每天散散步就可以了。

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